お腹周りのお肉を落とすには

お腹周りのお肉ってすぐついちゃうけど、なかなか落ちないですよね

お腹周りを痩せさせるには
ヨーグルトなどの乳たんぱく質を摂ると効果的です
乳製品は、日本食で取りづらいカルシウムも豊富に含んでますし、手軽に取れるたんぱく源だから、いいこと尽くめですね

だからと言ってそればかり食べるのではなく、量とバランスが大切です

明日も美味しく楽しく食べて元気で過ごしたいですね